چگونه اعتماد به نفس خود را در کمتر از 10 روز بالا ببریم؟ (جدیدترین تحقیقات دنیا)

داشتن اعتماد به نفس یکی از هنرها و مهارتهایی است که هر کسی لازم است آنرا فرا گیرد چون نداشتن اعتماد به نفس بعد از مدتی منجر به  افسردگی، انزوا و درون‌نگری در افراد می‌شود. در ادامه نتایج جدیدترین تحقیقات دنیا در مورد اینکه چگونه می شود اعتماد به نفس خود را در کمتر از 10 روز بالا ببریم را به شما خواهیم آموخت.

نتایج جدیدترین تحقیقات دنیا برای تقویت اعتماد به نفس در کمتر از 10 روز:

زمانی که اعتماد به نفس در حد سالم و طبیعی باشد، فرد حس خوبی دارد و خود را مستحق احترام می داند اما برعکس، وقتی که فرد اعتماد به نفس پایینی دارد، ارزش کم و ناچیزی برای نظرات و عقایدش قائل می شود. چنین افرادی همیشه نگران هستند، نگران از اینکه به اندازه کافی در نگاه اطرافیان، خوب و مورد قبول نباشند. پس درمی یابیم که اعتماد به نفس، حسی است که شما را قادر می سازد تا ببینید در زندگی برای پیشرفت و ترقی به چه فاکتورهایی نیاز دارید؟ همین معجزه گر به شما توان تلاش می دهد و کاری می کند تا با علاقه بیشتری اهداف تان را دنبال کنید.

1- موسیقی نشاط ‌بخش گوش دهید

حتما بارها و بارها تأثیر موسیقی های شاد را د رتقویت روحیه و افزایش اعتماد به نفس تجربه کرده اید. قبل از اینکه شب در مهمانی شرکت کنید، یا قبل از یک امتحان یا جلسه مهم، قبل از هر چیزی که ممکن است اعتماد به‌ نفستان را کمی سست کند، می‌توانید از موسیقی بعنوان انگیزه برای تقویت روحیه استفاده کنید. این موسیقی ها را هر روز گوش کنید (از نظر علمی تاثیر این موسیقی بر افزایش اعتماد به نفس ثابت شده است!!)- خود را روشن کنید.

.

توضیحات بیشتر را در لینک اصلی زیر بخوانید:

چگونه اعتماد به نفس خود را در کمتر از 10 روز بالا ببریم؟